减糖食谱Day8:香煎三文鱼
准备工作：
三文鱼：200g
柠檬：半个
蒜：2瓣
步骤：
厨房用纸吸干三文鱼水分，两面撒上少许盐和胡椒粉。油热后放入带皮蒜瓣和三文鱼，开小火慢慢煎熟。
煎至两面金黄后，挤上半个柠檬汁，再撒上黑胡椒即可出锅
秋天的第一份蛋白质，一定是三文鱼三文鱼是非常优质的蛋白食物，含糖量极低！适合减肥又控糖的我们！蛋白质：44.6g糖分仅：0.2g2步搞定香煎三文鱼
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减糖食谱Day8:香煎三文鱼
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