低碳水/无麸质/健身党/低热量高蛋白入：爆浆可可蛋白派
准备工作：
鸭蛋：1个
燕麦纤维：20克
魔芋粉：10克
California乳清分离蛋白粉：30克
赤藓糖醇：15克
甜叶菊香草精：3滴
盐：0.5克
杏仁粉：20克
可可液块：30克
坚果碎（可不加）：10克
泡打粉：2克
发酵椰奶（可替换，见正文）：50克
步骤：
香草精和所有的粉除了杏仁粉以外，混合均匀
加入鸭蛋和发酵混合均匀。1.鸭蛋用鸡蛋，面糊的干粉不用减。其他所有材质不需要因为鸡蛋而改变。2.发酵：子肉和子水，打酱，过滤，乳酸菌一袋，发酵，需加。3.发酵，如果想淡油需要额外增加5-8克水。
混合均匀以后加入融化的可可液块和坚果碎。可可液块用微波炉转一下就融化了
搅拌均匀以后加入杏仁粉，搅拌均匀。
罐模，我用的直径15cm的小烤盘。上下火预热250，6分钟出炉！！！！！！时间不要长，长了不爆浆！！！
分切了8块，打完收工！
一份的热量581，大体热量。切8快每块的热量不足73卡
碳水前三来自可可液块，椰奶和鸭蛋
温馨提示：
唠嗑可以加v：30131591
rt。虽然零，但很多，真和身和好正念饮能够正确及时收到身饱了想了反馈信号，而惊人意念告诉自己要。来自甲功，肾上腺与胰岛素平衡。希望大家新年，又瘦又美。份切了8块，块了。换成前。。。块。纪念，兜兜转转两年多雷打动27到25了，终于害怕碳水，害怕肪，了！希望月底，到24%
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