一人份减脂必备冬瓜海带汤

一人份减脂必备冬瓜海带汤

准备工作：

干海带：50克

冬瓜：500克

盐：适量

红枣：2颗

枸杞：15～20粒

姜：3片

步骤：

海带先泡1小时以上，洗干净。

冬瓜切块，海带切条。

枸杞、红枣洗干净泡1015分钟，沥干。

下姜片红枣，烧开。

过海带，转小火煲1015分钟。

下冬瓜，大火烧开后，转小火煲10分钟左右。

下枸杞，滚12分钟，下点盐或鸡粉调味。

清甜，刮油，减脂必备餐。

我一个人当减脂晚餐的量。

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