【冬瓜排骨汤】这样烧排骨汤,解暑热、更营养!
准备工作:
汤
冬瓜:500克
薏米:30克
排骨:200克
姜:5克
料酒:10毫升
蘸料
盐:2克
糖:2克
蒜:3瓣
生抽:15毫升
香油:15毫升
辣椒油:5毫升
白芝麻:2克
小葱:2克
步骤:
冬瓜洗净后切块;薏米提前用温水浸泡1小时;排骨焯水,捞出后过凉水沥干;
排骨加水,大火烧开后撇去浮沫,放入薏米,加姜片、料酒,小火慢煮1小时;
排骨软烂后,下冬瓜片煮半小时,起锅前加盐调味,撒枸杞即可;
蒜泥、盐、糖、生抽混合均匀,作为蘸料搭配着一起吃。
烧排骨汤对很多人来说信手拈来,在夏天做的话,推荐大家试试这个配方,加薏米和冬瓜。这两样都是这段时间利湿、祛暑热的好东西,只不过炖汤的时候做些小小的处理,治愈湿热症的效果才会更突出。看视频,轻松掌握小技巧。
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