无油低糖菠菜戚风
准备工作:
菠菜汁
菠菜:70g
水:35g
蛋糕
鸡蛋:2个
菠菜汁:35g
低筋面粉:40g
细砂糖:15g
步骤:
先将菠菜切碎,放进破壁机中加水搅打成细腻的菠菜汁。
鸡蛋的蛋黄蛋清分离,蛋黄和蛋清分别放入两个盆里,放蛋清的盆子一定要无水无油。往装蛋黄的盆子里加入菠菜汁搅拌均匀。
将低筋面粉过筛加入蛋黄糊中,搅拌均匀,注意不要搅拌过度起筋。
蛋白加糖打发至硬性发泡稍软,注意这里糖量比较少,蛋白霜容易打过头,打蛋器功率不要开太高。
将蛋白霜约1/3加入蛋黄糊中搅拌均匀。
再将剩余的蛋白霜分两次加入,并翻拌均匀。
混合好的蛋糕糊倒入模具中,轻震模具震出大气泡,放入预热好180度左右的烤箱中烘烤约23-25分钟左右,烤完稍微等一两分钟,出炉立即倒扣,冷却脱模即可。
温馨提示:
1.蛋清是提前冷藏过或稍微冷冻过,以防止蛋白霜打发过度成絮状。2.务必确保装蛋白的盆子是无水无油的,否则蛋白无法打发。
不加一滴油做出松软美味的蛋糕!【无油低糖菠菜戚风】阿宅不加油的戚风又来啦!夏日就是要吃这样无油轻负担的cake啦!这次是菠菜口味小朋友如果不爱吃青菜,不妨试试这款小蛋糕。营养又健康,清爽无油,糖量我还是放少少,轻甜不腻人,喜甜的自己加糖吧皮卡丘
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