低脂减肥餐（西兰花炒鸡胸肉）
准备工作：
西兰花：1个
鸡胸肉：1块
蒜：2瓣
玉米淀粉：一勺
步骤：
准备材料，西兰花洗净摘小瓣，胡萝卜滚刀切，大蒜切末，鸡胸肉切成块。
鸡胸肉加入2勺生抽
一勺玉米淀粉
一茶匙食盐
少量胡椒粉
腌制十分钟
胡萝卜下锅煮
过一分钟放入西兰花一起煮两分钟
捞出沥干水分
锅里放少量油爆香蒜末
加入鸡胸肉煸炒
炒到表面焦黄
加入沥干的西兰花和胡萝卜
加入一勺生抽
一勺蚝油
少量食盐，翻炒均匀即可出锅。
低脂低卡，易饱腹。
温馨提示：
胡萝卜先煮一分钟放西兰花，因为胡萝卜比较不易熟。
生完孩子之后体重一直在120斤左右徘徊，马上宝宝就要断奶啦，赶紧甩掉这一身肥肉，低脂减肥餐做起来吧。
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