向往的苜蓿大蒸饺

向往的苜蓿大蒸饺

准备工作:

嫩苜蓿:一斤

鸡蛋鸭蛋鹅蛋随意:个

香油熟豆油盐:适量

玉米面面酵母水:适量

向往的苜蓿大蒸饺

步骤:

一半玉米面一半面加酵母和面醒发做蒸饺皮,想发的快可以加点糖。我们这边把杂粮皮蒸的大饺子叫做蒸饺,皮比较随意,减肥的可以只用杂粮面,什么小米面,黄豆面,黑豆面都一样的,根据自己口味和要求随便放就行。不会发面的,放一点点小苏打,用热点的水直接和面也可以。我小女儿年龄不大,怕不好消化,所以放了一半白面粉发的面。

向往的苜蓿大蒸饺

等待面发好的过程中可以准备馅了

向往的苜蓿大蒸饺

苜蓿清洗干净,用开水烫一下

向往的苜蓿大蒸饺

捞出用手攥干

向往的苜蓿大蒸饺

切碎,加入适量香油,熟豆油,盐拌匀拔到盆一边,留出打蛋的空间。注意这时候馅是偏干硬的,不要为了让它湿软而加很多油,油多了腻。

向往的苜蓿大蒸饺

面出现蜂窝状,两倍大,就发好了

向往的苜蓿大蒸饺

做成薄皮,先擀皮再进行馅料的最后一步。

向往的苜蓿大蒸饺

这时候开始馅料的最后一步,直接把蛋打到盆里,把苜蓿馅一点点加进蛋里,混合至正常馅料的湿度,这是最关键的一步,一次一个蛋,一点点加苜蓿,不要直接打足所有蛋大力搅拌

向往的苜蓿大蒸饺

和好开始包,一定不要一次把馅全和好,要打一个蛋和好一部分包完,再打下一个蛋和。全搅拌好包不快的话,鸡蛋会很短时间里变水质,就没法往皮里包了。

向往的苜蓿大蒸饺

大小随意,我家是根据饭量包成大小不一

向往的苜蓿大蒸饺

上锅大火20分钟就可以啦,如果包得小15分钟。尝一下大自然的味道吧。

向往的苜蓿大蒸饺

温馨提示:

其它野菜也可以用这种做法,这么做,野菜不干不柴不涩,保持原有清香,营养流失很少。孩子也能爱吃。

《向往的生活》里黄磊老师大展厨艺,却始终没做过苜蓿。我家每到春季都喜欢做玉米面苜蓿蒸饺,全家都喜欢吃,我小女儿看到奶牛苏苏拥有一片紫花苜蓿园时,曾感慨的说,苏苏好幸福能每天吃苜蓿。苜蓿蒸饺没有多余的调味料,鸡蛋不炒制,皮薄馅足,淡淡的清香仿佛把青青草原咬在了嘴里,营养丰富零脂肪,三高的老人,挑嘴的孩子,减肥瓶颈期和健身的朋友都可以放心吃。

本文整理自网络,侵删!

打赏

取消

感谢您的支持,我会继续努力的!

扫码支持
扫码打赏,您说多少就多少

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

分享从这里开始,精彩与您同在

评论

管理员已关闭评论功能...