㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️
准备工作：
小米：50克
去皮铁杆山药：50克
新疆若羌灰枣：8颗
开水：800毫升
步骤：
准备好食材，小米洗干净，灰枣也用毛刷子刷洗干净
把小米放入砂锅
灰枣也一同放进去
加入800毫升开水，必须是开水‼
大火烧开，转小火，放入铁杆山药
盖子留缝隙，以免沸锅
煮20分钟就变得很粘稠，就可以关火
火候和时间根据自家情况调整，这是我家喜欢喝的口感
山药健脾，小米养胃，每一百克小米山药粥的热量还不到50千卡‼健脾养胃，补气血，营养丰富助消化，老少皆宜‼
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