减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

准备工作：

豆腐：一小块

鸡蛋：1个

胡萝卜：1根

黄瓜：1根

玉米：半根

火腿：1跟

生抽：适量

耗油：适量

步骤：

豆腐捏碎打入一颗鸡蛋搅拌均匀热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出

配菜切丁备用倒入配菜炒熟倒入豆腐放适量生抽，耗油

翻炒均匀出锅这样就做好啦，开动开动配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃

今日份减脂餐简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，香的嘞

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