无米紫菜包饭（低脂）
准备工作：
海苔：1片
鸡腿：1只
洋葱：1/6个（不喜欢可不要）
黄瓜及其他蔬菜：自选
喜欢的低脂酱料：1小勺
步骤：
鸡腿去骨去多余脂肪厨房纸吸干水分撒上两勺辣椒粉或者用适量奥尔良粉腌制鸡腿半小时
适量西兰花蒸至烂熟
蒸熟的西兰花捣碎加一勺你喜欢的低脂酱汁拌匀（我的是照烧酱）
腌制好的鸡腿铺上洋葱放入烤网（一定是烤网哦，中途记得翻一次面）210度，25分钟
取一张海苔，在图上画圈的位置剪一刀并在海苔上铺上西兰花，鸡肉以及自己喜欢的食材按照图中的箭头方向，把饭团包起来
包太多食物，饭团可能会破哈哈哈好吃就行
温馨提示：
菜稍微少加一点点哦会破的
快手的低脂无米饭团，很适合减肥的友友们，解嘴馋
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